Penuhi Work Life Balance, Tidur Cukup dan Berkualitas dengan Kasur Domibed
Pernah nggak, sih, Manteman merasa hidup hanya berputar di sekitar pekerjaan? Pekerjaan yang dilakukan 9 to 5 atau bahkan sering melebihi jam kerja seharusnya.
Rasanya hari ini hidup berkutat di pekerjaan aja. Dan besoknya menjalani rutinitas yang sama lagi. Nah, kalau Manteman merasakan hal seperti ini, mungkin saatnya untuk mempertimbangkan pentingnya work life balance.
Apa Itu Work Life Balance?
Work life balance atau keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi merupakan konsep dimana seseorang mampu mengelola waktu dan energi mereka secara efektif antara tuntutan pekerjaan dan aspek kehidupan lainnya seperti keluarga, hobi, dan kesehatan.
Di era modern yang serba cepat ini, mencapai keseimbangan tersebut bisa menjadi tantangan, terutama bagi para karyawan yang harus menghadapi tuntutan pekerjaan yang terus meningkat.
Bubu sendiri pernah ngerasain susah banget menemukan keseimbangan antara pekerjaan, kehidupan pribadi, mengurus keluarga, dan anak sekaligus… :) Nggak cuma capek fisik, mental pun juga ikut kelelahan.
Akhirnya Bubu sadar kalau kelelahan mental dan fisik justru malah bikin jadi kurang produktif. Butuh waktu untuk menyadari bahwa memberi ruang untuk istirahat dan kehidupan di luar pekerjaan adalah kunci untuk menjadi lebih fokus dan efisien dalam bekerja.
Kenapa Work Life Balance Penting?
Beberapa penelitian telah menunjukkan kalau memiliki keseimbangan yang baik antara kehidupan kerja dan pribadi dapat memberikan sejumlah manfaat, antara lain:
Peningkatan Produktivitas
Dengan memberikan waktu untuk istirahat dan kegiatan di luar pekerjaan, kita cenderung lebih produktif saat bekerja karena pikiran yang segar dan termotivasi. Selain itu bisa lebih loyal terhadap perusahaan.
Kesehatan Fisik dan Mental yang Lebih Baik
Stres yang berlebihan akibat tuntutan pekerjaan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Work life balance dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Selain itu juga bisa meningkatkan kualitas hidup.
Hubungan Interpersonal yang Lebih Kuat
Dengan memberikan waktu yang cukup untuk keluarga dan teman, hubungan interpersonal akan menjadi lebih kuat. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Peningkatan Kreativitas
Kegiatan di luar pekerjaan bisa memberi inspirasi dan perspektif baru yang dapat meningkatkan kreativitas kita.
Tips Mencapai Work Life Balance
Memang susah-susah gampang untuk bisa work life balance. Apalagi bagi kaum perfeksioni… :D Tapi Bubu coba berikan beberapa tipsnya, supaya kita bisa lebih nyeimbangin antara kerja dan kehidupan pribadi.
Skala Prioritas: Coba identifikasi tugas-tugas pekerjaan yang paling penting dan alokasikan waktu untuk menyelesaikannya.
Atur Waktu: Buat jadwal yang realistis dan ikuti jadwal tersebut dengan baik.
Delegasikan Tugas: Jangan takut untuk meminta bantuan atau mendelegasikan tugas kepada orang lain.
Batasi Waktu Kerja: Tetapkan batas waktu kerja yang jelas dan usahakan untuk mematuhinya.
Libatkan Diri dalam Kegiatan yang Disukai: Asli, deh, coba luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kita nikmati. Hal ini bisa meredam stres dan bikin kita happy. Jangan lupa me time!
Tidur yang Cukup: Pastikan kita mendapat waktu tidur yang cukup dan luangkan waktu untuk bersantai. Percaya nggak kalau kualitas tidur yang baik ternyata bisa jadi faktor penting untuk kita tetap menjaga performa kerja dan mood.
Tidur Cukup dan Berkualitas Dengan Kasur Domi
Menurut Shelby Harris, PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi, mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur sama-sama penting untuk kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Dilansir dari Healthline, ia mengatakan kalau tidur yang berkualitas secara rutin sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Nah, untuk mendapatkan tidur yang cukup durasinya dan berkualitas bisa didukung dengan pemakaian kasur yang baik. Salah satu pilihan kasur yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah kasur domi.
Berikut berbagai jenis varian kasur domi yang bisa Manteman gunakan untuk mengoptimalkan tidur yang cukup dan memenuhi work life balance:
Air Mattress
Kasur yang memiliki fungsi anti panas. Terdapat 2 model lapisan berbeda, yaitu: Foam only atau Pocket Spring & Foam
All New Dual Comfort Mattress
Kasur yang memiliki 2 tingkat keempukan, soft dan firm.
Bliss Mattress
Kasur premium yang memberikan kenyamanan sempurna saat tidur dengan tingkat keempukan medium dan menyesuaikan bentuk badan.
Cloud Mattress
Seperti tidur di awan! Kasur ini dilengkapi dengan busa yang super empuk dan bisa beradaptasi dengan panas tubuh dan tekanan.
Mate Mattress
Kasur yang dirancang untuk generasi muda yang selalu aktif dengan harga yang affordable.
Plus Hybrid Mattress
Kasur yang menggunakan Premium Korean Microfiber. Dapat mencegah panas dengan tingkat keempukan medium to firm.
Studio Mattress
Kasur springbed Domi dengan desain minimal dan cocok ditempatkan di ruang.
Kalau lihat kasur Domi memang terlihat nyaman banget, ya. Bisa bikin tidur pulas dan berkualitas. Kita pun bisa memilih kasur yang sesuai dengan kebutuhan.
Work life balance bukan sekadar tren, melainkan kebutuhan yang penting bagi setiap individu. Dengan menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan pribadi, dengan salah satunya memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas, kita dapat meraih kehidupan yang lebih seimbang, bahagia, dan produktif.
Bubu Dita
@rumikasjourney
13 komentar
work life balance penting juga nih, aku sendiri berusaha menerapkan hal ini, biar nggak stres terus terutama sama urusan kerjaan.
ReplyDeleteKadang kalau kita sepaneng nih, bisa sakit kepala mendadak aku
Tidur berkualitas perlu juga, tapi aku malah sering bergadang
Kasur yang nyaman juga pengaruh banget ke kesehatan tubuh,jangan sampe bangun-bangun badan jadi pegel
Kasur yang berkualitas memang bisa berpangaruh banget ke kualitas tidur. Jadi inget waktu pertama kali pindah rumah, gak punya kasur. Pakai yang lungsuran dengan kualitas udah gak bagus. Setiap bangun tidur berasa kayak abis digebukin. Sebadan pegel-pegel banget heheheh. Makanya gak lama beli kasur. Nikmat banget deh tidurnya.
ReplyDeleteWah, ketersediaan variannya cukup lengkap yaa. Soalnya memang pernah baca, untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu sebaiknya justru tidak memakai kasur yang terlalu mengikuti bentuk tubuh. Sedangkan secara umum masih cukup banyak juga yang mencari kasir yanh seperti ini.
ReplyDeleteaku lagi menerapkan work life balance ini biar kehidupan dunia kerja, keluarga dan diri sendiri tidak berat sebelah, walaupun sulit tapi ku setuju juga mba istirahat dengan tempat tidur berkualitas itu perlu dan memberi efek yang baik untuk diri sendiri penting bgt karena dpt mempengaruhi untuk dua hal lainnya
ReplyDeleteTidur berkualitas emang perlu dan Kasur yang nyaman itu emang ngaruh banget karena pengalaman ibuku pake Kasur ga nyaman pas bangun badan pada sakit
ReplyDeletePerlu banget nih lagi cari Kasur buat nyaman tidur hehehe pengen beli deh kak hehehe soalnya lagi cari Kasur nyaman gitu
ReplyDeleteSalah satu faktor yang mempengaruhi kualitas tidur emang kasur yang nyaman. Nggak jarang lho, tidur di kasur yang tidak nyaman, malah bikin bobo nggak nyaman, dan pas bangun pada pegal-pegal.
ReplyDeleteSoal work life balance, saya sepakat sih. Nggak perlu ngoyo-ngoyo banget kerja kalau sampai mengorbankan waktu untuk kehidupan pribadi. Tapi tentunya tiap orang punya skala dan pertimbangan masing-masing.
Aku yang emak-emak rumahan kayaknya juga perlu menerapkan work life balance ini, secara kerjaan rumah kayak nggak ada habisnya dan badan rasanya capek terus, mungkin istirahatnya kurang berkualitas karena kasur sudah waktunya diganti, Domibed bisa jadi pilihan ini.
ReplyDeleteSetuju banget soal work life balance Kak, aku udah menerapkan beberapa di antaranya, terlebih soal istirahat cukup dan nyaman itu penting banget. Tidur yang berkualitas tentu berpengaruh ke banyak hal termasuk kualitas pekerjaan yang akan kita jalani. Membaca karakteristik Domibed jadi pengen cepet-cepet pulang ke rumah dan tidur nih, he
ReplyDeleteSetuju, tidur berkualitas penting banget untuk menjalani hari dengan segar dan tidak marah-marah melulu hehe harus pakai kasir yang nyaman seperti Kasur Domi ini
ReplyDeleteWork life balance ini bener lho, klo kita terlalu ngotot untuk kerja tanpa memperhatikan kehidupan adan istirahat kita, tentunya akan berimbas ke kinerja maupun produktivitas kita nantinya
ReplyDeleteIni yang aku rasain kalo stay-cation, Bubu.
ReplyDeleteBerasa tidur lebih berkualitas, dari segi waktu juga jadi produktif dan aku mikir lagi, bagian mana ini yang harus diperbaiki.
Akhirnya salah satunya ketemu nih.. kudu tidur berkualitas. Menggunakan kasur domi, bisa salah satu cara agar work life balance.
Benar banget ternyata tempat tidur pun mempengaruhi kualitas tidur ya. Aku juga pakai kasur yang sangat mendukung jam istirahat aku dengan baik. Boleh juga nih kepoin tempat tidur ini.
ReplyDelete