Masa pra remaja merupakan periode penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Pada fase ini, anak mengalami lonjakan pertumbuhan fisik dan mental yang signifikan. Oleh karena itu, asupan gizi yang seimbang dan bergizi sangatlah penting untuk mendukung proses tersebut. Salah satu sumber gizi penting yang tak boleh dilewatkan adalah daging sapi.

Kebetulan anak Bubu sudah memasuki masa pra remaja di usia 10 - 14 tahun. Di usia tersebut alhamdulillah banget, anak-anak suka makan daging, termasuk steak daging sapi. Pas jalan-jalan ke mal pasti happy kalau ada restoran yang jual daging steak… :D  

Daging sapi bagus banget untuk tumbuh kembang anak, termasuk masa pra remaja ini.  Daging sapi kaya akan protein, zat besi, zinc, dan vitamin B12 yang sangat dibutuhkan oleh anak pra remaja. 

Manfaat Daging Sapi Bagi Anak Pra Remaja

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat anak pra remaja dengan mengkonsumsi daging sapi secara rutin. 

1. Mendukung Pertumbuhan Otot dan Tulang

Protein merupakan bahan pembangun utama bagi sel dan jaringan tubuh, termasuk otot dan tulang. Asupan protein yang cukup selama masa pra remaja sangat penting untuk mendukung pertumbuhan otot dan tulang yang optimal. Daging sapi merupakan sumber protein hewani yang mudah diserap oleh tubuh anak.

Kebayang, kan, anak pra remaja adalah masa usia yang aktif-aktifnya. Sama seperti anak Bubu yang selain aktivitas belajar di sekolah, juga main bola, sepeda, berenang, dan kegiatan lain. 

Dengan konsumsi daging sapi yang baik bagi otot dan tulangnya dapat memaksimalkan segala aktivitas anak pra remaja. 

2. Mencegah Anemia

Zat besi merupakan komponen penting dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang ditandai dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan pusing. Daging sapi merupakan sumber zat besi heme yang mudah diserap oleh tubuh dan sangat efektif dalam mencegah anemia pada anak pra remaja.

3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Sistem Saraf

Zinc yang terdapat dalam daging sapi berperan penting dalam fungsi otak dan sistem saraf. Kekurangan zinc dapat menyebabkan gangguan belajar, memori, dan konsentrasi. Daging sapi merupakan sumber zinc yang baik untuk mendukung perkembangan otak dan sistem saraf anak pra remaja.

Nah, apalagi anak pra remaja dihadapi oleh banyaknya materi pelajaran dan juga ujian serta praktek di sekolahnya. Konsumsi daging sapi dapat mengoptimalkan juga kognisinya. 

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin B12 berperan penting dalam kesehatan kulit dan rambut. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan rambut rontok. Daging sapi merupakan sumber vitamin B12 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut anak pra remaja.

5. Membantu Saat Masa Menstruasi

Bagi anak pra remaja perempuan yang sudah menstruasi ternyata juga penting banget mengkonsumsi daging sapi. 

Ketika menstruasi, anak pra remaja akan kehilangan banyak zat besi. Nggak heran, kan, saat menstruasi tubuh menjadi cepat lelah dan bawaannya lemas aja, terutama di hari-hari pertama. 

Nah, karena itulah mengkonsumsi daging sapi yang kaya akan zat besi bisa membantu anak pra remaja dalam menghadapi masa menstruasinya. 

Olahan Daging Steak Anti Repot Untuk Anak Pra Remaja

Selain membuat olahan daging sapi sendiri di rumah, Bubu dan keluarga juga suka meluangkan waktu untuk makan di restoran. 

Nah, Bubu sekeluarga juga suka nih makan di Steak Hotel by Holycow yang pastinya menyajikan berbagai menu daging sapi pilihan dan sudah halal. Pilihan daging steak sapinya juga ada yang lokal sampai Australia. Anak-anak udah pasti seneng banget kalau diajak makan steak di sini. 

Sekarang Steak Hotel by Holycow ternyata juga memiliki menu frozen steak yang bisa kita olah sendiri di rumah. Beneran masak steak anti repot tapi rasanya kayak steak ala restoran mewah! :) 

Dalam satu paket frozen steak di Steak Hotel by Holycow berisi daging sapi, seasoning, BBQ sauce, french fries, dan vegetables. 

Wah, kebayang, sih, anak-anak pra remaja Bubu di rumah pasti juga udah bisa ngolahnya sendiri… :D Tinggal siapin kompor dan matangkan daging steak serta panaskan saus dan sayurannya. Lengkap banget, kan isi paket frozen steak-nya!

Asupan daging sapi yang cukup dapat membantu mendukung pertumbuhan fisik dan mental anak pra remaja, serta mencegah berbagai penyakit. Pastikan untuk memilih daging sapi yang berkualitas dan diolah dengan cara yang sehat agar anak mendapatkan manfaat yang maksimal.

Bubu Dita

@rumikasjourney